いつもの思考パターン、変えられる??

こんにちは!


 臨床心理士の松尾先生と学ぶ、 


 《 自分のパターンから脱却する方法 》


笑顔いっぱいで楽しい講座でした^^

 

こんにちは!


 臨床心理士の松尾先生と学ぶ、 


 《 自分のパターンから脱却する方法 》


 気持ちの良い土曜日の午前中に 


 多くの皆様にお集まりいただき、


 笑顔いっぱいの楽しい講座でした^^



 いつもの自分の思考パターン、 


 とても無意識のうちに 習慣となり、


身についてしまうと、


 変えたいと思っていてもなかなか変えられないこと


よくあると思います。


 そして、それは誰もが共通して持っている悩み、、のようです。 


 そんな時に、 自分の習慣を変えるための


 心理学的なアプローチ法を 


 具体的な例を挙げて、色々と教えてくださいました。


何気ないストレスを感じた時、


 体や心は繊細に反応しているそうです。 


 つい、ダイエット中も、 


 お菓子を食べてしまった時の罪悪感、、 


 も小さなストレスにつながりますよね、 


 でもそんな時も 自分を責めずに、


思考のパターンを変えていくヒント、 


 すぐに変えられそうなことや、 なかなか、、、


ということまで きちんと整理していきます。 


 思考のパターンを抜け出すヒントを知っていれば 


 習慣が変わり、 いずれは性格や環境まで変化するのかもしれませんね。


 そして、アロマセラピストでもある松尾先生、 


なんと直感で!


おひとりずつに合った香りをブレンド。


 「なぜかとても馴染む香り」


という方も多くいらっしゃいました^^


 臨床心理士としても長いご経験がある松尾先生。 


さらに、4月から 


 《 マインドフルネス & ストレス低減プログラム 》


 を8週間プログラムで 開催予定です。


これまでの習慣が変わるまでには

約66日が必要という研究結果もありますが、


 アートセラピー、アロマセラピー、森林セラピーなど、、 


とにかく楽しみながら、マインドフルネスと心理学をベースに学ぶ 


ストレス低減プログラムです。


 アンドモーメント 代表の今井も
  マインドフルネスとヨガを担当します!


また近々詳細はお知らせいたしますね。


 アンドモーメント 松永 



ー 今週末開催予定のワークショップのお知らせ ー

お陰様で間も無く満員です、ご興味のある方はお早めにお申込みくださいませ。

□ 3月4日(日)開催 □

《 パトリック先生と英語で学ぶマインドフルネス 》

 お申し込みはこちらから

https://peatix.com/event/346081/view 





 ー Holistic Medical Salon ー 

 血流改善サロン アンドモーメント白金台 

 東京都港区白金台5−15−5 3F 

 Tel : 03-6277-4784 / Mail : info@andmoment.jp 

 平日:10:00 - 21:00 土日祝:9:30 -18:00 /定休日:毎週月曜

 ( 月曜が祝日の場合は営業致します ) 

南北線 三田線 白金台駅1番出口 より徒歩4分/JR目黒駅より徒歩13分 

●ヨガスタジオ HP:http://www.andmoment-yoga.jp 

●サロンHP : http://www.andmoment.jp 











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白金台・目黒の血流改善サロン・アンドモーメント ※加圧トレーニング・ヨガ・パーソナルトレーニング・骨盤調整・インディバ※

白金台の血流改善サロン・アンドモーメント<&moment> 医療・代替医療のスペシャリストが名を連ねるホリスティック・メディカル・サロン。 加圧トレーニングやパーソナルヨガなどの運動指導と、管理栄養士による栄養・食事指導、インディバなどの温熱療法や、マインドフルネスなども取り入れた日本初の本格的な血流改善サロン。ダイエット+不調改善を同時に行い方にオススメです。