血流改善パーソナルヨガ&トレーニングサロン

Information

筋力アップ × 骨格調整 × 血流改善 全てを叶えるプログラム

日本の女性の90%以上が肩こり、冷え性、むくみ、睡眠不足などの慢性的な身体と心の不調を抱えています。

実はこれらの全てが血流を改善することで、根本的なお悩みを解決へと導くことができるのです。

お一人ずつの体質にあったプログラムを丁寧にご提案、慢性的な不安を取り除くために徹底サポートいたします。

アンドモーメントとは

1.血流改善、体質の根本改善を目指すマンツーマンプログラム。


2. 医師・管理栄養士・臨床心理士などの専門家によるチームで丁寧なサポート。


3. 緑と光に溢れるプライベートルーム完備。

Event

ヨガ哲学&瞑想入門

◆日時:2018年7月21日(土) 10:00〜12:30

◆講師:今井まお(アンドモーメント代表)

◆料金:4,900円 

ヨガが大好きな人。

ヨガが全く初めての人。

せっかくだから、一からヨガのことを学んでみたい人。

何はともあれ、毎日を楽しく過ごしたい人。

ストレスをなんとかしたい人。


ヨガは長い歴史の中で、人体実験を繰り返しながら確立した、幸せになるためのメソッドです。

ヨガのポーズをなんとなく繰り返しているだけでも、身体や心にとって恩恵はたくさんありますが、ヨガの土台となる智慧や、瞑想を学ぶことで、いつものヨガがもっと意味深くなり、また、毎日何気なく過ごしている日々が、キラキラと輝いてくるのです。

私は、このヨガの教えに支えられながら、生きてきました。

ヨガに対して、そして、今まで支えてくれた全ての人たちへの感謝の気持ちを込めて、大切に、この講座を担当させていただきたいと思っています。


今井まお

<詳細はこちら>


8weeks ストレス低減マインドフルネスプログラム<満員御礼>

◆日時:2018年5月12日(土)〜2018年8月25日(土) 10:00〜12:30

◆講師:松尾祥子(臨床心理士・アロマセラピスト/アンドモーメント心理監修)

    今井まお(マインドフルネス・ヨガ/アンドモーメント代表)

◆料金:59,000円  (早割 49,000円/ 4/20日まで)


人間の習慣が変化するまでには平均して66日間必要とされる研究結果に基づき、

8週間を通じて、自然や香り、身体感覚を使ってマインドフルネスを段階的に深めていきます。

さらに、最新の嗅覚心理学をベースにしたアロマセラピーをマインドフルネスをより深めるツールとして学びます。

香りと色を利用したアートセラピー、エネルギーの流れを重視したヨガ、

森林療法、グループワークを取り入れ、 ホームワークと共に日常で取り入れる練習も行います。

自分の意識が変化すると、ストレスに対する捉え方や、思考のパターンから抜け出すステップに繋がります。

8週間後に新しい自分と出会う旅へ、ぜひご参加ください。 


<詳細はこちら>

ACCESS

アンドモーメント吉祥寺・井の頭公園(完全会員制)

井の頭公園駅より徒歩5分。吉祥寺駅より徒歩15分の閑静な住宅街の中にあります。

詳細な場所につきましてはご予約後に、ご連絡いたします。

Mail:info@andmoment.jp

※2018年9月に白金台より移転いたしました。