血流改善パーソナルヨガ＆トレーニングサロン
Information
筋力アップ × 骨格調整 × 血流改善 全てを叶えるプログラム
日本の女性の90%以上が肩こり、冷え性、むくみ、睡眠不足などの慢性的な身体と心の不調を抱えています。
実はこれらの全てが血流を改善することで、根本的なお悩みを解決へと導くことができるのです。
お一人ずつの体質にあったプログラムを丁寧にご提案、慢性的な不安を取り除くために徹底サポートいたします。
アンドモーメントとは
1.血流改善、体質の根本改善を目指すマンツーマンプログラム。
2. 医師・管理栄養士・臨床心理士などの専門家によるチームで丁寧なサポート。
3. 緑と光に溢れるプライベートルーム完備。
Event
ヨガ哲学＆瞑想入門
◆日時：2018年7月21日（土） 10:00〜12:30
◆講師：今井まお（アンドモーメント代表）
◆料金：4,900円
ヨガが大好きな人。
ヨガが全く初めての人。
せっかくだから、一からヨガのことを学んでみたい人。
何はともあれ、毎日を楽しく過ごしたい人。
ストレスをなんとかしたい人。
ヨガは長い歴史の中で、人体実験を繰り返しながら確立した、幸せになるためのメソッドです。
ヨガのポーズをなんとなく繰り返しているだけでも、身体や心にとって恩恵はたくさんありますが、ヨガの土台となる智慧や、瞑想を学ぶことで、いつものヨガがもっと意味深くなり、また、毎日何気なく過ごしている日々が、キラキラと輝いてくるのです。
私は、このヨガの教えに支えられながら、生きてきました。
ヨガに対して、そして、今まで支えてくれた全ての人たちへの感謝の気持ちを込めて、大切に、この講座を担当させていただきたいと思っています。
8weeks ストレス低減マインドフルネスプログラム＜満員御礼＞
◆日時：2018年5月12日（土）〜2018年8月25日（土） 10:00〜12:30
◆講師：松尾祥子（臨床心理士・アロマセラピスト/アンドモーメント心理監修）
今井まお（マインドフルネス・ヨガ/アンドモーメント代表）
◆料金：59,000円 (早割 49,000円/ 4/20日まで)
人間の習慣が変化するまでには平均して66日間必要とされる研究結果に基づき、
８週間を通じて、自然や香り、身体感覚を使ってマインドフルネスを段階的に深めていきます。
さらに、最新の嗅覚心理学をベースにしたアロマセラピーをマインドフルネスをより深めるツールとして学びます。
香りと色を利用したアートセラピー、エネルギーの流れを重視したヨガ、
森林療法、グループワークを取り入れ、 ホームワークと共に日常で取り入れる練習も行います。
自分の意識が変化すると、ストレスに対する捉え方や、思考のパターンから抜け出すステップに繋がります。
８週間後に新しい自分と出会う旅へ、ぜひご参加ください。
ACCESS
アンドモーメント吉祥寺・井の頭公園（完全会員制）
井の頭公園駅より徒歩5分。吉祥寺駅より徒歩15分の閑静な住宅街の中にあります。
詳細な場所につきましてはご予約後に、ご連絡いたします。
Mail：info@andmoment.jp
※2018年９月に白金台より移転いたしました。