銀メダルの陰にあった食事改善法とは？

アンドモーメント 管理栄養士の小林先生はとても丁寧で実践的。

こんにちは！

冬季オリンピックが始まり、

平昌五輪で

スピードスケート女子１５００メートル・高木美帆選手が

銀メダルを獲得！

その背景には、

やはり食事も変えて、

体のケアをされていたそうです。

中でも、

血液中のヘモグロビン値が低かったそうで

試合中の立ちくらみの症状を改善するためとして、
しじみやレバーなどの鉄分を

積極的に取り入れていたそうです。

体の各組織に酸素を運ぶヘモグロビン。

これはミネラルの一つである鉄から作られています。

この鉄分が不足すると

鉄欠乏性貧血、といわれ

様々な種類の貧血の中でも、

９割の原因を占めるそうです。

食事で意識して取り入れていても、

女性は月経中や妊婦さんは特に

鉄分が失われやすい時期。

鉄分を補ったら

それを巡らせる力をしっかりつけること、

運動も、栄養も、

選手専属のコーチのように、

私たちは

お伝えしています＾＾

2月17日の栄養ワークショップまで

間も無くですが、

貧血でお悩みの方や

なんとなく不調から抜け出せない方、

隠れ栄養失調のお話など、

アンドモーメント の管理栄養士、小林先生に

色々とご質問もしていただけます。

残席が若干ですが、

ご興味がある方は是非遊びにいらしてくださいね。

アンドモーメント  松永

 ー　Holistic Medical Salon ー 

 血流改善サロン　アンドモーメント

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