梅雨の時期の頭痛対策。


こんばんは^^


こんばんは^^


だんだんと気温や湿度が高くなる、梅雨前の季節。


疲れとともに、体の不調が出やすい時期ですが、


特に、「 頭痛 」 のお悩みを多く伺います。


梅雨が近づくにつれて、湿度が高くなると、


家の中もカビやすくなるのと同じように、、


体の中も、水分代謝が悪化して


汗がかきづらくなったり、


体の中にも熱がこもりやすく、


全身のめぐりが悪くなります。



特に普段から血流のめぐりが悪い方や、



むくみやすい方は


いつものようにお水を飲んでも


しばらく胃の中でチャポチャポと音がしたり、


むくみが普段よりも強く感じたり、、


そのめぐりの悪化こそ、
実は、頭痛の原因にもつながっているのです。


特に、梅雨の時期は


胃腸が弱い方が影響を受けやすいも特徴です。


なんとなく、最近頭痛が気になる方は、


実は簡単に予防もできる、


簡単な食事の改善法もあるのです。


テレビやメディアでは、


新しい食材などを


体質改善やダイエットに効果的、と紹介しますが、


新たに食材を増やすよりも、


実はもっと簡単な方法。。。


「 自分の体質に合わない食べ物をやめること 」


です。


特に、普段のお食事の中で


チーズ、バター・クリーム系のデザートなど、、



動物脂肪を好む方は


体のめぐりを悪化させやすく、


体に余った水分は


冷えや、むくみ、脂肪の原因にもつながります。


普段から冷えや肩こり、などで


血流のめぐりが悪い方や、


胃腸が弱い方は


特に湿度が高くなる、これからの時期こそ


1週間程度でも


体のめぐりを改善するために



乳製品や、体を冷やす飲み物などをやめてみると、


胃腸の働きも元気になり、



むくみや頭痛も楽になるかもしれません。


夏バテ対策は


今の時期から
体のめぐりケアと血流改善の習慣。


薬膳では


生姜や、シソ、トウモロコシなども
体の水分代謝をアップさせるので、


オススメです^^


ぜひお試しくださいね。


国際中医薬膳師 松永



ー Holistic Medical Salon ー

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