ビタミンPのススメ。

こんにちは!


年の瀬が近づき、、 年越し蕎麦の時期ですね。 


 実は、薬膳でお蕎麦は、体を温める温性の食材なのです。


 さらに、体を温めるだけでなく


 ビタミンB群のミネラルや鉄分・カルシウムも!


 また良質なタンパク質を含み、 消化しやすいため、 


 今ではサプリメントでも、その栄養素を市販されている程です。


 お蕎麦がサプリになるとは??


 その栄養は 「 ルチン 」として知られています。


実は、ポリフェノールの一種で、「ビタミンP」と呼ばれています。

 

◇ 強い抗酸化作用

 ◇ 血中のコレステロール値を下げる

 ◇ 血管を強化し、白血球の機能強化 

◇ 毛細血管を強化

 などなど、、


血流改善にはぴったりの食材なのです。


 さらにビタミンCの吸収を高めてくれるので 


 大根おろしや、食後にミカンなどを一緒に食べるのはオススメです。


 ネギやワカメなどの組み合わせは、さらに温める効果を高め、


 ワカメも血液サラサラにする効能も!


ちなみに、ルチンは水溶性で、水に溶ける性質のため 


 そば湯までいただくことも、 栄養を逃さない!


という理由で昔から伝わっているのかもしれませんね。


温性、の食事をとった後に


アイスクリーム、や冷たいビール。。。


食べたり飲んだり、したいところですが、


温め効果も半減、、してしまうので


冷え性でお悩みの方、


お正月明けに体調を崩しやすい方、


お菓子やビールも程々に、、。


 本日は仕事納めの方も多いと思います、


 心がリラックスすると 体も突然ゆるっと緩み、


 風邪をひく方やぎっくり腰になる方も多い時期なので、


どんな腰痛もあっという間に


治してしまう


サロン代表の今井の元には


年末年始のお問い合わせが実は多いのです。。。


ぜひお気をつけてお過ごしくださいね^^



アンドモーメント 松永





  血流改善サロン 《  & m o m e n t  》 

 住所: 東京都港区白金台5−15−5 3F 

 Tel : 03-6277-4784  Mail : info@andmoment.jp 

 平日:10:00 - 21:00/土日祝:9:30 -18:00 

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白金台・目黒の血流改善サロン・アンドモーメント ※加圧トレーニング・ヨガ・パーソナルトレーニング・骨盤調整・インディバ※

白金台の血流改善サロン・アンドモーメント<&moment> 医療・代替医療のスペシャリストが名を連ねるホリスティック・メディカル・サロン。 加圧トレーニングやパーソナルヨガなどの運動指導と、管理栄養士による栄養・食事指導、インディバなどの温熱療法や、マインドフルネスなども取り入れた日本初の本格的な血流改善サロン。ダイエット+不調改善を同時に行い方にオススメです。