今井式 肩こりタイプ 《 3 》

  

アンドモーメントの代表、今井です。


 肩こりシリーズ、


とてもご好評いただいており、


 お会いする皆様に 


 「 私は何タイプでしょうか?? 」


 と聞かれることもしばしばあります。 


 とてもありがたいことですが 


 やはり肩こりでお悩みの方、 


 そして根本的な改善法にたどり着かない方、


 とても多いのを改めて感じています。 



本日も美姿勢 & 肩こり解消 プライベートトレーニング!

(ご了承を得ての掲載です!)



 では、昨日の続きです。



 《 3 》急性 ストレス肩こりタイプ



 このタイプは、例えば、 一時的な精神的な緊張、、、


 面接とか、上司に叱られるとか、 重要な会議での発表とか、、、 


 なんだか息がつまるような状況の途中や 


 その後に感じる肩こりです。 


 そういう状況が終了した途端、 


 肩を揉み解しながら 



 「あ~、肩こった~!」



 と思わず呟いてしまう、あれですね。


 実はこちらもそんなに心配はいりません。 


 気楽に振る舞える友人や家族と


 楽しい時間を過ごしたり、 


 ゆったりお風呂に浸かったりなどの気分転換で 


 いつのまにか肩こりは取れていくはずです。 


 こちらも、やはり温めて血流改善を促しましょう。


 また、同時にゆっくりと深い呼吸を繰り返すことで、


 自律神経のバランスが整っていき、 


 心のこわばりも取れていくことでしょう。 


 さて、続く4タイプ目です。 



 《 4 》慢性・ストレス肩こりタイプ 



 このタイプは、忙しく働くキャリアウーマンの方、


 小さな子どもを育てているお母さん方、 


 受験期の子どもを抱える母親、 


 介護の責任を担っている方、、、


 このタイプの方は共通して   



「自分のことより人のことを優先して生活している」



 本当に頑張り屋さんの方たちです。


 気がつくと、両肩が岩のようにガチガチになっている。。。


 周りにも、こんな頼り甲斐のある、


 責任感の強い性格の方がいらっしゃると思います。


きちんと対処法ももちろんあります。


 明日はこのタイプの対処法をご紹介いたしますね。 



 アンドモーメント 代表 今井まお 



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